L-glutamine on levinuim aminohape lihastes. Moodustab üle 60% lihaste aminohapetest. L-glutamiin mängib väga olulist rolli valkude metabolismis. See teeb L-glutamiinist väga tähtsa toidulisandi jõutõstjatele ja kulturistidele. Piisav glutamiini hulk vereringes on väga vajalik lihaskasvatusprotsessideks.

Aminohapped BCAA on valkude ehitusplokid, mis aitavad kaasa lihasmassi kasvule ja säilitamisele. Nende asendamatute aminohapete (L-leutsiin, L-isoleutsiin, L-valiin) kombinatsioon moodustab u. 33% lihaste koguvalgust.

Eelised:

• ehitab ja säilitab lihaskude
• soodustab valgu sünteesi
• suurendab lihasjõudu
• kiirendab taastumist