Витамин С — органическое химическое соединение, принадлежащее к группе многоатомных спиртов. Это водорастворимое вещество, излишки которого выводятся из организма с мочой и потом. Организм человека не способен синтезировать витамин С самостоятельно, поэтому соединение считается экзогенным ингредиентом, который необходимо поставлять в организм вместе с ежедневным меню или в виде пищевых добавок. Естественно, витамин С содержится в пище преимущественно в свежих овощах и фруктах. Аскорбиновую кислоту можно найти в ацероле, черной смородине, апельсинах и клубнике, а также в капусте, брюссельской капусте, перце и кольраби.

Витамин С способствует правильному функционированию иммунной системы, а также поддерживает поддержание правильного функционирования иммунной системы во время и после интенсивных физических упражнений. Кроме того, L-аскорбиновая кислота поддерживает правильное производство коллагена для обеспечения оптимального функционирования кровеносных сосудов, костей, хрящей и десен, а также зубов и кожи. Вещество также способствует поддержанию правильного энергетического обмена и оптимальному функционированию нервной системы. Витамин С помогает уменьшить усталость и усталость, а также поддерживает поддержание нормальных психологических функций и помогает защитить клетки от окислительного стресса. Соединение также поддерживает регенерацию восстановленной формы витамина Е и увеличивает усвоение железа.