Магний является важным минералом и вторым наиболее распространенным электролитом в организме человека. Дефицит магния распространен в развитых странах. Дефицит элемента повышает артериальное давление, снижает толерантность к глюкозе и вызывает нервное возбуждение. Основными источниками магния являются орехи и листовые овощи. Магний поддерживает правильное функционирование мышц, поддерживает электролитный баланс и помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Магний способствует снижению утомляемости и усталости и помогает поддерживать нормальные психологические функции.
Свойства: