Магний — химический элемент с символом Mg. Минеральный компонент, встречающийся в организме в значительных количествах, поэтому его относят к макронутриентам. В организме человека соединение сохраняется преимущественно в костях и мышцах. С другой стороны, цельнозерновые крупы, а также семена и орехи считаются источниками магния.

Магний способствует снижению усталости, утомляимости и помогает поддерживать электролитный баланс. Кроме того, он поддерживает правильное функционирование нервной системы и способствует поддержанию правильного энергетического обмена. Магний также поддерживает правильную работу мышц и помогает поддерживать здоровье костей и зубов. Кроме того, он играет роль в процессе деления клеток и поддерживает поддержание оптимальных психологических функций.