Похудение – с чего начать?

Поддержание стройной фигуры и правильного обмена веществ – это, вопреки всему, упорный, многоэтапный процесс, занимающий как минимум несколько месяцев и являющийся непростой задачей для многих людей, даже тех, кто регулярно занимается физической активностью. Поддержание правильных пропорций питания, употребление нужного количества воды, регулярные и разумные физические упражнения, достаточный сон и отдых — вот наиболее важные факторы, которые определенно служат поддержанию ИМТ на нужном уровне. Стоит запомнить их и регулярно практиковать каждый день, чтобы как можно дольше наслаждаться стройной фигурой, не беспокоясь о возврате лишнего веса.


Свойства:

• L-карнитин – это химическое органическое соединение из группы аминокислот, которые естественным образом встречаются в нашем организме. Это вещество способствует сжиганию жира, может повысить выносливость на тренировках и ускорить восстановление после тренировки. Поэтому он найдет применение всем тем, кто регулярно тренируется и хочет одновременно позаботиться о стройной фигуре. Жирные кислоты, транспортируемые L-карнитином, окисляются в митохондриях – энергетических центрах клетки. При употреблении L-карнитина ощущается прилив энергии. Это также может способствовать предотвращению отложения жира и замедлению эффекта усталости во время тренировки. На протяжении многих лет эта аминокислота была ценной аминокислотой в диетах, способствующих снижению веса.
• CLA – то есть конъюгированная линолевая кислота – содержится в основном в продуктах животного происхождения – молоке, молочных продуктах и мясе. Было доказано, что он способствует увеличению мышечной массы и сжиганию нежелательного жира.
• Хром — микроэлемент, необходимый в нашем рационе. Его можно найти в следовых количествах в растительных продуктах, особенно в зерновых. Хром способствует поддержанию нормального метаболизма макронутриентов и поддержанию нормального уровня глюкозы в крови, что может способствовать снижению веса.