Magneesium on oluline mineraalelement ja teine kõige levinum elektrolüüt inimkehas. Magneesiumipuudus on arenenud riikides tavaline. Elementide defitsiit tõstab vererõhku, vähendab glükoositaluvust ja põhjustab närvilist erutust. Magneesiumi peamised allikad on pähklid ja lehtköögiviljad. Magneesium toetab lihaste korralikku talitlust, säilitab elektrolüütide tasakaalu ning aitab säilitada terveid luid ja hambaid. Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning aitab säilitada normaalseid psühholoogilisi funktsioone.

Omadused:

• Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust
• Magneesium aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu
• Magneesium aitab säilitada normaalset energiavahetust
• Magneesium aitab kaasa närvisüsteemi nõuetekohasele toimimisele
• Magneesium aitab kaasa lihaste õigele talitlusele
• Aitab valkude õigel sünteesil
• Aitab säilitada normaalseid psühholoogilisi funktsioone
• Aitab säilitada terveid hambaid ja luid
• Mängib olulist rolli rakkude jagunemise protsessis