Magneesium on oluline mineraal ja teine kõige levinum elektrolüüt inimkehas. Magneesiumipuudus on arenenud riikides tavaline. Elemendi puudus tõstab vererõhku, vähendab glükoositaluvust ja põhjustab närvilist erutust. Magneesiumi peamised allikad on pähklid ja lehtköögiviljad. Magneesium toetab lihaste nõuetekohast toimimist, säilitades elektrolüütide tasakaalu ning aitab säilitada terveid luid ja hambaid. Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning aitab säilitada normaalseid psühholoogilisi funktsioone.

Omadused:

• Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust
• Magneesium aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu
• Magneesium aitab kaasa normaalse energiavahetuse säilitamisele
• Magneesium aitab kaasa närvisüsteemi nõuetekohasele toimimisele
• Magneesium aitab kaasa lihaste nõuetekohasele toimimisele
• Aitab õiget valgusünteesi
• Aitab kaasa normaalsete psühholoogiliste funktsioonide säilitamisele
• Aitab kaasa tervete hammaste ja luude säilimisele
• Mängib olulist rolli rakkude jagunemise protsessis