TÄHTSAIMAD AMINOHAPPED LIHASE KASVATAMISEKS JA HOIDMISEKS!

VÕIMENDA OTSESELT VALGUSÜNTEESI!

ANNA LIHASTELE ENERGIAT!

KIIRENDA TAASTUMIST!

Hargnenud ahelaga aminohapped on tähtsad kahel põhjusel – esiteks, meie kehad ei suuda neid toota ja teiseks, kuna stress nagu treening või korraliku toitumise puudumine tekitab nende järele suurema nõudluse. Üks BCAAde gruppi kuuluvatest asendamatutest aminohapetest on leutsiin. Hiljutised uuringud näitavad, et leutsiin on üks tähtsaimatest aminohapetest, kuna stimuleerib otse skeletilihase valgusünteesi – kõrge leutsiinitase kehas on anaboolse seisundi märk. Leutsiin parandab taastumist ja kaitseb lihaskudet lagunemise eest (antikataboolne efekt). Leutsiin on kasulik isegi siis, kui üldine valgutarbimine on kõrge, isegi siis kui see on kombineeritud kiiresti seedivate valgujookidega. BCAAsid saavad lihased intensiivse treeningu puhul ka energiaks kasutada.