Magneesium – keemiline element sümboliga Mg. Mineraalkomponent, mida esineb organismis märkimisväärsetes kogustes, mistõttu on see klassifitseeritud makrotoitaineteks. Inimorganismis ladestub ühend peamiselt luudes ja lihastes. Teisest küljest peetakse täistera teravilja, aga ka seemneid ja pähkleid magneesiumi toiteallikateks.

Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust ning aitab säilitada elektrolüütide tasakaalu. Lisaks toetab see närvisüsteemi nõuetekohast talitlust ja aitab kaasa õige energiavahetuse säilitamisele. Magneesium toetab ka õiget lihaste funktsiooni ning aitab säilitada terveid luid ja hambaid. Lisaks mängib see rolli rakkude jagunemise protsessis ja toetab optimaalsete psühholoogiliste funktsioonide säilimist.