Kaalulangus – millest alustada?

Salea figuuri ja õige ainevahetuse säilitamine on igale näivusele vaatamata püsiv, mitmeastmeline protsess, mis võtab aega vähemalt mitu kuud ja on väljakutseks paljudele inimestele, isegi neile, kes tegelevad regulaarselt kehalise tegevusega. Õigete toiteproportsioonide säilitamine, õige koguse vee joomine, regulaarne ja tark treenimine, piisav uni ja puhkus – need on kõige olulisemad tegurid, mis aitavad kindlasti hoida KMI õigel tasemel. Tasub neid meeles pidada ja iga päev regulaarselt harjutada, et nautida saledat joont võimalikult kaua, muretsemata liigse kehakaalu tagasituleku pärast.


Omadused:

• L-karnitiin – on keemiline orgaaniline ühend meie kehas looduslikult esinevate aminohapete rühmast. See on aine, mis aitab kaasa rasvade põletamisele, võib suurendada treeningvastupidavust ja kiirendada treeningujärgset taastumist. Seetõttu leiavad selle kasutust kõik need, kes treenivad regulaarselt ja soovivad samal ajal hoolitseda saleda figuuri eest. L-karnitiini poolt transporditavad rasvhapped oksüdeeritakse mitokondrites – raku energiakeskustes. L-karnitiini kasutamisel on tunda energia tõusu. Samuti võib see aidata vältida rasva ladestumist ja aeglustada väsimuse mõju treeningu ajal. Paljude aastate jooksul on see kaalulangust soodustavate dieetide puhul hinnatud aminohape.
• CLA – st konjugeeritud linoolhape – esineb peamiselt loomsetes toodetes – piimas, piimatoodetes ja lihas. On näidatud, et see toetab lihasmassi suurenemist ja põletab soovimatut keharasva.
• Kroom – meie dieedis oluline mikroelement. Seda võib leida väikestes kogustes taimsetes saadustes, eriti teraviljades. Kroom aitab säilitada normaalset makrotoitainete ainevahetust ja normaalset veresuhkru taset, mis võib aidata kaasa kaalulangusele.