L-trüptofaan on asendamatu aminohape, mida saab toiduvalkude tarbimisega erinevatest allikatest. L-trüptofaani saab tarbidaa ka toidulisandina.
L-trüptofaan reguleerib meeleolu ja vähendab stressi, tõstab tuju ja aitab lõõgastuda, parandab une ja vähendab taastumise aega.