Vadakuvalgu omadused on olnud avalikkusele teada juba pikka aega. See stimuleerib lihaste kasvu, kiirendab taastumist pärast intensiivset treeningut, leevendab lihaste valulikkust ja avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile. Vadakuvalk imendub ka kergesti ja ei ole kõrge kalorsusega, mistõttu on see ideaalne lisand, kui soovite kaalust alla võtta.