Tegemist on väga universaalse spordivahendiga, mis sobib suurepäraselt nii jõusaalis, spordisaalides, õues kui ka kodus treenimiseks. Treeningpaelad sobivad nii soojenduseks kui ka keha pinguldavateks ja alakeha tugevdavateks jõuharjutusteks. Nendega saab vabalt mähkida oma käed, jalad ja torso. Nende väike suurus ja kaal võimaldavad mugavalt treenida kõikjal. Tänu nende poolt pakutavale vastupanule on lihased sunnitud rohkem pingutama, mis tähendab, et kummiklasside treenimine ei ole raske ja pakub pidevat lihaspinget.